jak brac

Hehe od odżywkach zapomnij :) Zacznij coś cwiczyć jeżeli chcesz w przyszłosci brać sie za odżywki.. :) pamiętaj żę zaleca sie minimum 6 miesięcy systematycznych ćwiczen żeby brać sie przypuścmy na start z kreatyna monohydrat.. no bo jak masz pieniądze a braki w diecie to możesz kupic sobie GAINERA, akurat gainer nie wpływa na wzrost. :)

tren enan i acetat - lipa jak dla mnie sam olej, cypio jak najbardziej ok, panowie jak winstrol w tabsach bo właśnie zacząłem brać, myślę o przeskoczeniu na propa, warto, czy zostać na cypio?

chodziło mi o o to. zebyscie napisali mi co ile mam brac table mety tak samo witaminy odrazu po wzięciu pierwszej tabletki mety czy jak ?? białko chce brac 2 razy dziennie po treningu i przed snem tak bedzie dobrze??

jak bys zauwazyl to nie jest temat kiedy brac CP a kiedy mono, tylko tez wchodzi do tego omega, bialko, carbo odkopalem lyzeczke..ile tego brac bo juz sam nie wiem 4 lyzeczki miarki czy 2?

[...] jeszcze. ostatnie cwiczenie (odwodzenie rak na boki w opadzie zrobilem 1 serie w miare dobrze a 2 nastepne tak na odpieprz (kurde nie mialem sily juz) jeszcze jedno pytanko. jak skonczylem trening przyszedl do mnie kolega i byl jakies 20 minut. myslalem ze to koniec cwiczen i wziolem potreningowe bialko i BCAA. ale jak poszedl to wskoczylem na [...]

[...] systemem typu CF. Oczywiście do 1/4IM może się okazać że to wystarczy. /SFD/2017/6/17/debfa4da2b5548f7b30a2e0e638d03b8.jpg Czyli można powiedzieć, że planu nie masz? To jak się przygotowujesz? Czy wzmacniasz słabsze części ciała, żeby poprawić ruch? Czy pracujesz nad wzmocnieniem obręczy barkowej, czy choćby siły dwugłowych aby poprawić [...]

To wtedy brać cytocell'a z tym xplode'm i jak sie skonczy cyto to zacząć brać mono lub na odwrót?

Sirenka,kurde a mnie dzisiaj po ogórkach zemdliło nie wiem czy nie iść na betę ,bo ja z tych co muszą brać Clexane i garść tabletek w ciąży, a z moją niunią test wyszedł chyba po tygodniu jak dobrze pamiętam.

W jaki sposób brac anavar (tabletki 10mg) narazie jem po jedzeniu po 1 tabletce . Lepiej brać na czczo czy po jedzeniu ? Dzielic tak jak dziele czy wszystkie naraz ?

nie spodziewaj sie super gigantycznych efektów. to nie steryd. to tylko wspomaga. kredka jest dobra ale jak dla ciebie za wczesnie na jej branie. nad pytaniem kredka czy białko nawet nie ma co sie zastanawiac : BIAŁKO TRZEBA BRAC CAŁY CZAS!!!!!!!!!! co do kredki to proponuje wziasc dopiero najwczesniej z rok. patrzac na twoje wymiary i wiek to [...]

[...] albo trening HST na mase bardzo dobry albo przylacz sie do cyklicznego. W sumie z cyklicznym mniej roboty jest to radzil bym ci wlasnie ta opcje. Jak nie chcesz brac krety to zakup sobie duuuzo gainera jakis tani moze byc jak nie masz kasy (np. mass xxl) albo jak masz kase to z olimpa swg jest dobry... mozesz dokupic jeszcze bialeczko jakies

[...] z takiego zawodnika. Dązyc do celu za cene wielu wyżeczen, i poświecenie na 100%. I bardzo dobrze ze ktos sie nim zajął, taki talent nie może sie zmarnować. Wiadomo jak bywa z zawodnikami, prezetuja sie dobrze na debiutach a potem słuch o nich ginie. Mysle ze Mateusz dostał dobra motywacje do dalszych działań. Jak to było powiedzine [...]

na razie zapełniam koszyk :) gryf 10kg, stojaki, talerze, drążek (to niby dla faceta bo podciągam się sama dość statycznie - znaczy widać po twarzy, że się podciągam, ale stopy podłogi nie opuszczają... właśnie się dokształcam w tubingu żeby sprawdzić czy jest dla mnie nadzieja), oglądam miłki i nie wiem jaki wymiar brać do prostowników. Myślałam [...]

[...] chudnięcie/tycie. Czasem najpierw należałoby zrobić porządek w głowie a dopiero potem za odchudzanie się brać. Ja wiem, że tu jest trochę dziewczyn których własny chłop i rodzina nie wspiera w walce o sylwetkę, ale wszystko ma swoje granice. Nie bardzo wiem jak dziewczynie uda się coś osiągnąć przy takich "problemach". Nie żebym źle jej życzyła.

http://www.sfd.pl/temat230717_strona2/#post15 Madcat jakbys mogl ustosunkowac sie do mojego problemu, chcialbym sie dowiedziec jak pomoc w regeneracji kolana, czy wykonywac jakies cwiczenia?Czy plywac tak jak mi radza?Cos brac?Chodzic?Nie chodzic?Dzieki z Gory.

[...] to taki eksponat z późnego neolitu. Widocznie jestem neandertalczykiem we współczesnym biznesie. Nie neguję pokazów sztuk walki tylko neguję przywoływania niektórych technik jako skutecznych w realnych sytuacjach obecnie. Przy tym trzeba zwrócić uwagę, że sztuki walki to nie techniki interwencyjne. Jeżeli ktoś wybiera sie na pokaz sztuk walki to [...]

[...] ew. uwagi - wiem, że mam mało tk. mięśniowej ale najpierw chcę się skupić na zrzuceniu tego tłuszczu. Niektóre zdjęcia nie oddają w 100% realnej sytuacji ponieważ jak pisałem wcześniej np. na pośladkach i na dole brzucha mam "rzadszy" tłuszcz a z boku bioder/ud, trochę wyżej na brzuchu, na boczkach i pod łydkami jest bardziej "ubity" i [...]

[...] oraz buforowanie płynów ustrojowy po treningu. Unikalna formuła EAA Xtra została dodatkowo wzmocniona dużą dawką Dibenkozydu aby zmaksymalizować działanie anaboliczne. W jakim celu brac EAA Xtra ? : Przede wszystkim wspomagająco w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących [...]

"jak dla mnie białeczko możesz brac jako uzupełnienie djety ale z kretką bym poczekał, na początku bez kretki będziesz miał zadowalające efekty. takie jest moje zdanie. pzdr." Odrazu mówie, on nie ode mnie%-)

jak już brać to w komplecie :-D